Miliki Perut Buncit Memang Bagi Sebagian Pria Nggak Pede! Ini Dia Tips Mengecilkannya

Selanjutnya dalam cara menegcilkan perut, kalian dapat mencoba dengan memastikan waktu istirahat yang cukup, setidaknya 7–8 jam tiap malam juga penting untuk mengurangi penumpukan lemak di perut.

7. Mengelola Stress

Sebuah studi membuktikan bahwa, stress dapat meningkatkan nafsu makan, sehingga akan menyebabkan seseorang cenderung makan berlebih dan menyebabkan kelebihan lemak.

Kelebihan dari lemak inilah kemudian nantinya akan disimpan di perut dan menjadikan perut buncit, akibat pengaruh dari hormon stres yang dihasilkan.***