Membuat Bayi Tetap Nyaman di Dalam Perut, Begini Posisi Duduk yang Benar untuk Ibu Hamil

Selanjutnya, condongkan atau dekatkan tubuh ke sandaran kursi, tempat kedua di atas sandaran kursi yang diletakkan oleh handuk atau bantal.

Pastikan punggung tetap tegak dan rileks.

Baca Juga: Disebut Melarang Adik Vanessa Angel Memakai Barang Kakaknya, Adik Bibi Andriansyah Sebut Hanya Menegur

3. Duduk di kursi tanpa sandaran

Jika Anda tidak memiliki kursi dengan sandaran, hal ini bukan halangan untuk mempertahankan posisi tegak ketika duduk.

Anda bisa mendekatkan tempat duduk dengan dinding sebagai sandarannya. Anda juga bisa menambahkan bantal agar lebih nyaman.

Dengan demikian, posisi duduk Anda saat hamil bisa tetap tegak. Jika tidak memungkinkan, duduklah di ujung kursi dan perhatikan telapak kaki Anda menyentuh lantai.

Baca Juga: Daebak! Serial Drama Korea Selatan Hellbound Berhasil Geser Kepopuleran Squid Game

Hal ini bertujuan mengurangi beban pada kaki dan punggung, serta memastikan postur tetap tegak.

Duduk di kursi tanpa sandaran sering kali membuat Anda tanpa sadar. Hal ini perlu dihindari karena bisa memberi beban tambahan saat kehamilan.

4. Duduk di lantai

Beberapa dokter atau terapis justru merekomendasikan ibu hamil untuk duduk di lantai dengan posisi tertentu.

Tailor sitting dan ring sitting merupakan posisi duduk di lantai yang direkomendasikan untuk ibu hamil.

Kedua jenis posisi duduk ini dilakukan di atas matras dengan posisi bersila.

Bedanya, penjahit duduk menyilangkan kaki satu sama lain, sedangkan cincin duduk tanpa kedua telapak kaki.