Stres juga dapat memicu perut buncit. Apabila Anda memiliki masalah, cobalah bermeditasi, lakukan relaksasi, dan berbincanglah dengan orang terdekat Anda.
Baca Juga: Bahaya! Tren Add Yours Di Instagram Dapat Menjadi Penyalahgunaan Data
5. Tidur yang cukup
Kurang tidur dapat menyebabkan nafsu makan meningkat sehingga memengaruhi pola makan. Banyak penelitian juga menemukan bahwa kurang tidur berpengaruh pada peningkatan berat badan. Rekomendasi tidur sehari-hari untuk orang dewasa yaitu 7-8 jam per hari.
Untuk mengecilkan ukuran perut mulailah untuk menjalani hidup sehat dengan menjaga konsumsi makanan Anda, mengubah gaya hidup, dan rajin melakukan olahraga untuk menghindari bahaya perut buncit.***
Artikel Terkait
Serbaguna, Lidah Buaya Bisa Disulap Menjadi Bahan Alami Untuk Kesehatan
Manfaat Lidah Buaya Untuk Kesehatan, Dapat Menurunkan Berat Badan Juga Lho
Kesehatan Mental Itu Penting, Ini Kondisi Dimana Kamu Harus Segera Konsultasi ke Psikolog
Ini Manfaat Minyak Zaitun Bagi Kesehatan Rambut, Simak!
Ternyata Yoga Dapat Mengurangi Stres, Ini 5 Manfaat Olahraga Yoga Bagi Kesehatan