5 Kebiasaan di Pagi Hari yang Ternyata Bisa Bikin Kamu Gemuk

SEWAKTU.com -- Mendapatkan badan yang ideal tentu idaman bagi sejumlah kaum hawa. Tidak mudah untuk menurunkan berat badan bagi beberapa wanita tertentu.

Mereka terkadang melakukan berbagai cara untuk mendapatkan berat badan yang ideal dan menjaga pola makannya.

Selain menjaga pola makan dan melakukan olahraga, ternyata kebiasaan di pagi hari ini dapat membuat kamu gemuk. 

Kebiasaan di pagi hari ini tanpa sadar sering kita lakukan. Apa saja? Simak informasinya di bawah ini.

1. Malas Merapikan Tempat Tidur

Siapa sangka, ternyata hal kecil setelah bangun dari tidur seperti ini juga bisa mempengaruhi berat badan mu lho.

Baca Juga: Ini 5 Rekomendasi Film Horor Korea Selatan, Cocok Temani Akhir Pekanmu

Menurut penelitian yang dilakukan oleh National Sleep Foundation, menemukan bahwa orang yang malas merapikan tempat tidur mereka, akan mengalami peningkatan risiko obesitas atau kegemukan.

2. Membiarkan Kamar Gelap

Siapa di antara kalian yang selalu tidur dalam keadaan gelap? Hal ini sebenarnya adalah keadaan pribadi setiap orang, di mana kebanyakan dari mereka akan lebih mudah untuk tidur jika lampu kamarnya dimatikan. 

Namun ternyata, menurut jurnal PLoS One, menyebutkan jika membiarkan suasana kamar terlalu gelap di pagi hari, padahal matahari telah muncul adalah kebiasaan buruk yang bisa meningkatkan risiko kegemukan lho.

Baca Juga: Ceramah Ustadz Khalid Basalamah Tentang Pahala Jariyah, Apa Itu?

3. Melewatkan Sarapan

Apa ada di antara kalian yang melewatkan sarapan pagi karena alasan diet? Mulai sekarang, kalian harus mengubah kebiasaan itu, karena nyatanya melewatkan sarapan pagi bisa menyebabkan kondisi buruk bagi kesehatan. Selain itu, melewatkan sarapan juga justru meningkatkan risiko kegemukan.