5 Manfaat dari Kembang Kol, Salah Satunya Menurunkan Risiko Kanker dan Berat Badan

Kandungan nutrisi yang terdapat pada kol mempunyai fungsi sebagai pelindung dari kanker. Selain sebagai pelindung, kembang kol berfungsi untuk menurunkan risiko kanker karena mengandung fitonutrien, antioksidan, indole-3 dan sulforaphane.

5. Menurunkan berat badan

Untuk kamu yang ingin memiliki badan ramping tanpa perlu melakukan diet, kamu harus memasukkan kembang kol kedalam pola makan mu. Serat yang tinggi dapat membantu melancarkan proses pencernaan mu.

Itulah 5 manfaat dari kembang kol. Kamu dapat mengolahnya dengan beragam cara, salah satunya dengan cara direbus dan diberi sedikit garam. Semoga bermanfaat.***