Mau Tahu Resep Jus yang Bikin Langsing dan Awet Muda? Ini Dia

Indrawati menyarankan konsumsi jus detoks secara all-out. Dia mencontohkan dua jam sehari minum jus selama tiga hari berturut-turut.

Sebab, tambah Lucy, khasiatnya akan lebih terasa jika konsumsi lebih dari sehari meski tak terlalu banyak.

”Sebulan cukup tiga hari itu saja,” ujar Lucy.

Jus detoks tersebut diyakini punya banyak manfaat. Misalnya perpaduan wortel dan bayam yang berguna untuk mendongkrak fungsi reproduksi serta kesehatan jantung.

Baca Juga: Beberapa Akibat yang Akan Dirasakan Ketika Membiarkan Diri dalam Zona Nyaman

Selain itu, kombinasi apel, buah bit, dan jeruk berguna meningkatkan kebugaran.

”Ada pilihan normal dan jumbo. Untuk pemula, bisa mengonsumsi jus 300 mililiter. Sedangkan kalangan yang sudah andal bisa memilih jus kemasan jumbo 600 mililiter (ml),” papar Indrawati, yang akrab disapa Ling-Ling.

Ling-Ling menambahkan, sesuai dengan namanya, detoksifikasi bertujuan membersihkan bahan-bahan sisa di dalam tubuh.

Meskipun cara membuat jus terbilang sederhana, aturan dasar tetap harus diperhatikan. Meliputi waktu, komposisi bahan-bahan, serta pola makan yang tepat.

Baca Juga: Aktif Lagi di Instagram, Rachel Vennya Sebut 2021 Tahun Terberat di Hidupnya

”Jika memungkinkan, segera minum jus sampai habis dan jangan disimpan di tempat terbuka karena bahan penting di dalamnya bisa rusak,” tutur Ling-Ling.

Ahli gizi Dr dr Samuel Oetoro MS SpGK mengatakan, bukan masalah mengonsumsi jus detoks. Hanya, orang yang mengonsumsi jus itu jangan sampai tidak makan. Sebab, tubuh tetap membutuhkan karbohidrat, protein, dan lemak.

”Meskipun tidak banyak, tapi jangan sampai perut hanya diisi cairan,” ungkapnya.

Perlu diketahui, detoksifikasi sesungguhnya dilakukan oleh organ hati.