3. Banyak Berolahraga
Olahraga berkontribusi untuk menurunkan berat badan dan menurunkan tekanan darah.
Olahraga juga bisa mencegah stroke sejak muda.
4. Kurangi Minuman Beralkohol
Minum sedikit alkohol tidak apa-apa, dan ini dapat menurunkan risiko stroke.
Studi menunjukkan bahwa jika Anda minum sekitar satu minuman per minggu, maka risikonya mungkin lebih rendah.
5. Berhenti Merokok
Merokok bisa mempercepat pembentukan gumpalan darah dan pengentalan darah Anda.
Diet sehat, olahraga teratur dan berhenti merokok adalah untuk mencegah risiko stroke sejak usia muda.***
Artikel Terkait
Sedih! Semangat Guru Honorer Ikuti Tes PPPK 2021 Meski Mengidap Penyakit Stroke
Sederet Makanan Lezat Pencegah Terjadinya Stroke, Ada Pasta Saus Tomat Juga Loh
Bahaya Melakukan Kerokan Pada Bagian Leher, Ingat Bisa Tingkatkan Resiko Penyakit Stroke!
Alasan Ilmiah Kenapa Wanita Lebih Banyak Terkena Stroke Dibandingkan dengan Pria
Alasan Ilmiah Kenapa Wanita Lebih Banyak Terkena Stroke Dibandingkan dengan Pria