5 Buah dengan Kandungan Air Paling Tinggi Didalamnya, Bisa Membantu Atasi Dehidrasi

Buah tropis berduri ini juga mengandung vitamin B, magnesium, kalium, mangan, serta 86 persen air.

Nanas mengandung bromelain, yaitu enzim yang memiliki efek anti-inflamasi. Kadang-kadang bromelain digunakan untuk mengatasi sinusitis, osteoartritis, dan masalah pencernaan.

Strawberry

Strawberry memiliki kandungan air yang tinggi, yaitu 91 persen, yang menjadikan Strawberry makanan yang sangat menghidrasi.

Ditambah Strawberry mengandung serat yang tinggi, antioksidan, vitamin C, folat, dan mangan.

Sebuah temuan dalam Journal of Agricultural and Food Chemistry menyatakan bahwa makan Strawberry secara teratur telah terbukti mengurangi peradangan, yang dapat membantu melindungi dari penyakit jantung, diabetes, Alzheimer, dan berbagai jenis kanker.

Baca Juga: Dea OnlyFans Ditangkap Polisi Terkait Penjualan Foto Seksi

Persik

Persik adalah buah yang padat nutrisi dan menghidrasi karena 90 persen dari persik merupakan air. Buah ini juga menawarkan sejumlah vitamin dan mineral penting, seperti vitamin A, B, C, dan kalium.

Selain itu menurut Journal of Medicinal Food, makan buah persik dengan kulitnya juga bisa menyediakan antioksidan penangkal penyakit seperti asam klorogenat.

Tingginya serat dan air pada buah persik menyebabkan buah ini sangat mengenyangkan dan cocok untuk menurunkan berat badan.

Jeruk Bali

Jeruk bali termasuk dalam buah sitrus yang sangat sehat dengan banyak manfaat kesehatan.

Jeruk bali mengandung 88 persen air sehingga memberikan jumlah air yang cukup untuk kebutuhan hidrasi harian.

Selain itu, jeruk bali kaya akan serat, antioksidan, vitamin A, kalium, dan folat, Juga setengah buah jeruk bali mampu memenuhi sekitar 120 kebutuhan vitamin C harian yang meningkatkan kekebalan tubuh.***