5 Tips Tetap Sehat Selama Puasa di Bulan Ramadhan, Terus Bergerak Salah Satunya

Badan memerlukan waktu sekitar 20 menit buat menyadari kalau telah cukup makan.

Jadi, jangan kelewatan dengan makan dikala berbuka puasa.

Makan dengan penuh atensi serta mencermati kala rasa lapar membuat terpuaskan.

Baca Juga: Bocoran Ikatan Cinta 19 April 2022: Mama Rosa Tak Kuat Kehilangan Aldebaran Meninggal Dunia

Hingga bisa mengurangi tekanan pikiran pada badan serta memberikan lebih banyak tenaga daripada makan dalam jumlah besar sekalian.

4. Terus Bergerak

Walaupun puasa bisa meletihkan secara raga, cobalah buat tidak selalu hanya duduk.

Bila memiliki kegiatan olahraga di pagi hari, amati bagaimana perasaan badan bila bergeser berolahraga di malam hari sehabis berbuka puasa.

5. Jangan Lewatkan Makan Sahur

Sahur menjadi salah satu hal penting yang tidak boleh kita lewatkan selama bulan Ramadhan.

Sahur bisa membantu menjaga gula darah senantiasa normal, yang berikan tenaga yang baik.***