Tips Ampuh Lebih Lama Kenyang Ketika Puasa Ramadhan, Ternyata Cukup Makan Buah Ini

SEWAKTU.com - Saat puasa tubuh tak mendapatkan asupan makanan selama lebih dari 13 jam. Selama puasa itulah tubuh membutuhkan asupan makanan bergizi seimbang.

Salah satunya adalah vitamin dan serat. Buah-buahan adalah salah satu makanan yang wajib dikonsumsi saat sahur.

Dibalik segudang manfaat dalam buah, ternyata terdapat buah yang dapat membuat kenyang lebih lama selama puasa Ramadhan. Apa saja? Simak penjelasannya.

Baca Juga: Doa yang Harus Kamu Panjatkan Ketika Pakai Baju Baru Saat Lebaran

1. Buah Pisang

Pisang merupakan buah yang dapat menjadi sumber energi. Pisang mengandung serangkaian nutrisi yang dibutuhkan oleh tubuh.

Pisang mengandung Vitamin C, Vitamin B6, serat, mangan, potasium dan magnesium.

Hal inilah yang membuat pisang adalah buah yang dapat membuat kenyang lebih lama.

2. Buah Alpukat

Sama seperti pisang, alpukat juga dapat membantu perut kenyang lebih lama. Buah alpukat mengandung banyak nutrisi penting bagi tubuh.

Alpukat mengandung kombinasi vitamin, magnesium, serat, fosfor, besi dan protein.

Konsumsi alpukat saat sahur dapat menjadi pilihan alternatif agar kenyang lebih lama.

Baca Juga: Ramalan Zodiak Capricorn Hingga Pisces Hari Jumat 22 April 2022, Jangan Semuanya Dimasukan Dalam Hati