Tips Ampuh Lebih Lama Kenyang Ketika Puasa Ramadhan, Ternyata Cukup Makan Buah Ini

3. Buah Apel

Apel diyakini memiilki banyak sumber nutrisi dan zat yang dapat melindungi tubuh dari serangan penyakit.

Buah apel mengandung asam folat, zat besi, kalsium, dan magnesium dan serat.

Serat yang terkandung dalam apel dapat membuat perut merasa kenyang lebih lama.

4. Buah Pir

Layaknya apel, buah pir mengandung serat yang cukup tinggi. Satu buah pir diketahui mengandung 5,5 gram serat, jauh lebih banyak dibanding buah apel.

Tak mengherankan jika mengonsumsi buah pir dapat membuat tubuh merasa kenyang lebih lama.

Baca Juga: Ramalan Zodiak Libra Hingga Sagitarius Hari Jumat 22 April 2022, Belajar Dari Kesalahan Masa Lalu

5. Buah Raspberry

Buah yang masuk dalam kategori berry ini ternyata mengandung serat sekitar 8 gram. Angka yang cukup untuk memenuhi 1/3 kebutuhan serat per hari.

Rapsberry juga mengandung karbohidrat, gula, vitamin dan beta karoten.

Nutrisi yang dibutuhkan oleh tubuh untuk menangkal radikal bebas dan penyakit.***