Tips Meningkatkan Kecerdasan Kamu yang Ternyata Bisa Dilakukan dengan Mudah Banget

Tidak semua aktifitas yang berbau olahraga memliki variasi yang baik untuk stimulasi otak, tetapi dengan melakukan gerakan menari semaunya sudah tercukupi untuk otak anda.

Karena menari menuntut banyak hal, mulai dari koordinasi, pengaturan, sampai perencanaan dan penilaian.

4. Perbanyak Minum untuk Menghilangkan Dahaga

Otak kita terdiri dari 80% air, jadi jangan biarkan diri kamu kekurangan cairan, karena sel-sel saraf yang kamu miliki tidak akan dapat berfungsi dengan baik.

Para ahli kesehatan menyarankan agar minum delapan gelas per hari serta hindari minuman beralkohol dan kafein yang berlebihan.

5. Tenangkan Otak Ketika Beristirahat

Buatkah pikiran yang tenang, karena dengan ketenangan fungsi otak juga semakin baik. Pikiran yang tenang, jernih dan bebas stres juga dapat dilakukan dengan pernafasan perut yang bersifat meditatif.

Ulanglah hal tersebut selama 10 menit dan dilakukan setiap hari.

6. Rajin-rajin untuk Membaca

Membaca akan merangsang otak anda, dengan membaca kamu juga akan memiliki banyak pengetahuan baru, selain itu otak kamu juga akan melakukan pengolahan dan penyimpanan informasi baru.

Baca Juga: Tol Cikampek One Way Mulai Pukul 14.00 ke Arah Jakarta Hari Ini, Ini Pantauan Arus Balik Mudik Lebaran 2022

7. Buang Jauh-jauh Pikiran Negatif

Pikiran negatif memang sangat berdampak buruk bagi kesehatan, bahkan juga untuk otak anda, pikiran negatif yang datang secara otomatis dapat melukai area otak yang bertanggung jawab terhadap kecemasan.

8. Pilihlah Obat Nyeri yang Tepat Bagi Tubuh Kamu

Tidak jarang seseorang mengalami nyeri pada tubuhnya seperti sakit kepala, demi mengobati sakit akhirnya meminum obat yang sembarangan.