SEWAKTU.com - Bersepeda memiliki banyak manfaat, khususnya baik bagi kesehatan tubuh.
Bersepeda kini menjadi salah satu jenis olahraga yang banyak digandrungi masyarakat Indonesia, baik itu remaja hingga dewasa.
Jangan salah Sobat! Bersepeda juga bisa membantu untuk menurunkan berat badan.
Dilansir dari berbagai sumber, berikut 5 hal tips dan trik jika ingin menurunkan badan melalui olahraga sepeda.
1. Langsung makan setelah bersepeda
Hal ini adalah proses nutrisi paling efektif dan penting yang harus diikuti.
Peniliti telah menujukkan bahwa jika makan langsung setelah latihan, kecil kemungkinan untuk makan berlebih.
2. Makan sebelum latihan
Artikel Terkait
5 Manfaat Latihan Fisik Secara Teratur, Bakal Dapat Bonus Turunkan Berat Badan Juga Loh
Oh Jadi Penyebabnya Karena Ini Berat Badan Malah Naik Ketika Bulan Ramadhan, Pantesan!
Tips Cegah Makan Berlebihan Ketika Lebaran, Nggak Mau Kan Berat Badan Jadi Naik?
Setelah Lebaran Ini Dia Tips Mengecilkan Berat Badan yang Paling Benar
Tips Cegah Makan Berlebihan Ketika Lebaran, Jangan Sampai Berat Badan Naik Lagi!