5 Manfaat Latihan Fisik Secara Teratur, Bakal Dapat Bonus Turunkan Berat Badan Juga Loh

SEWAKTU.com - Ketika melakukan latihan Fisik secara teratur memiliki manfaat yang bagus baik untuk fisik maupun psikis.

Tahu tidak latihan fisik adalah aktivitas yang terstruktur dengan melibatkan gerakan tubuh berulang-ulang, untuk meningkatkan kesehatan dan kebugaran jasmani.

Ada banyak latihan fisik seperti latihan aerobik, penguatan otot, kepadatan tulang, keseimbangan, dan kelenturan.

Baca Juga: Oh Jadi Ini 3 Bintang yang Cocok Jadi Pasangan Zodiak Aries, Bakal Jadi Terbaik

Jika latihan tersebut dilakukan secara teratur dapat membantu menjaga kesehatan dan memberi manfaat turunkan berat badan juga lho.

Nah kira-kira apa ajasih manfaat latihan fisik itu, mengapa sampai bisa turunkan berat badan?

Yuk simak selengkapnya yuk seperti yang dikutip Sewaktu.com dari laman Cantika.com.

Dapat Mengontrol Berat Badan

Melakukan latihan fisik secara teratur dapat membantu Anda mengontrol berat badan.

Baik mencegah penambahan berat badan berlebih atau membantu mempertahankan penurunan berat badan.

Sebab saat melakukan aktivitas tersebut, kalori yang ada pada tubuh terbakar. Jadi, semakin intens melakukan latihan fisik maka akan semakin banyak kalori yang terbakar.

Baca Juga: Reza Arap Penuhi Panggilan Penyidik Bareskrim Polri Terkait Kasus Doni Salmanan