Setelah Lebaran Ini Dia Tips Mengecilkan Berat Badan yang Paling Benar

SEWAKTU.com - Berat badan memang selalu menjadi masalah setelah puasa di bulan Ramadhan, ditambah dengan pola makan yang berantakan.

Dari pada bingung nah berikut merupakan tips mengecilkan berat badan yang paling benar setelah lebaran.

Cepat coba, berat badan kamu harus dijaga loh.

Baca Juga: Pengumuman-pengumuman... Bus Wisata TransJakarta Selama Libur Lebaran, GRATIS!

1. Membuat program diet

Setelah lebaran kita harus memulai program diet untuk menurunkan berat badan. Tak perlu diet yang terlalu ketat sampai harus menyiksa diri sendiri.

Cukup lakukan diet sehat dengan cara mengatur makanan yang akan kita konsumsi, waktu makan, dan olahraga yang cukup.

2. Disiplin dalam pola makan

Setelah menyusun program diet, langkah selanjutnya yakni disiplin dalam pola makan.

Kita wajib mengkonsumsi makanan secukupnya sesuai kebutuhan dan waktu makan.

Jangan lupa untuk sarapan setiap pagi. Banyak orang yang melakukan kesalahan saat berdiet yaitu melewatkan waktu sarapan, padahal kebiasaan itu bisa membuat kita memiliki resiko obesitas 4x lipat.

Baca Juga: Jangan Khawatir Apalagi Ganti Baru, Berikut Cara Ubah TV Analog ke TV Digital

3. Konsumsi buah dan sayur