Pakar Ungkap Makanan Pemicu Cepat Penuaan Dini, Alkohol Ternyata Paling Pertama

Selain itu, avokad juga kaya akan karotenoid yang membantu melawan peradangan.

3. Gula pengganti

Merupakan ide yang baik jika Anda membatasi asupan gula. Namun jangan berpikir untuk menggunakan gula pengganti.

Karena mereka adalah pemanis buatan yang sayangnya seringkali disebut-sebut dalam makanan sebagai “bebas gula”.

Baca Juga: Tahu Tidak Main Handphone Sambil Makan Bisa Menyebabkan Perut Buncit, Ternyata Penyebabnya Karena Ini

Jika Anda ingin memuaskan rasa manis di lidah, Anda bisa mencoba yoghurt dan buah.

Karena yoghurt tinggi kalsium yang membantu mencegah osteoporosis, sedangkan buah tentu saja penuh dengan vitamin C dan antioksidan yang mencegah penuaan dini.***