Sulit Tidur? Coba Oleskan Ini di Telapak Kaki untuk Mengatasinya, Dijamin Bisa Tidur Nyenyak

3. Minyak magnesium

Tidak hanya bertanggung jawab untuk lebih dari 300 reaksi kimia dalam tubuh, magnesium juga berfungsi ganda sebagai obat penawar stres yang luar biasa.

Dijuluki ‘mineral paling menenangkan dalam tubuh’ oleh berbagai ahli kesehatan. Pada dasarnya, semakin banyak kita memiliki magnesium, semakin rileks dan semakin nyenyak tidur kita.

Baca Juga: Seorang Paman Tega Mencabuli Ponakan Kandungnya Selama Tiga Tahun

Mencampurkan ketiga minyak esensial tersebut untuk disemprotkan ke kaki adalah alternatif yang bagus untuk mengatasi masalah tidur kita.

Hal itu dikarenakan kaki memiliki pori-pori lebih besar dibandingkan bagian tubuh yang lain. Bahan yang dibutuhkan adalah:

– 4 ons minyak magnesium

– 10 tetes minyak esensial lavender

– 10 tetes minyak esensial chamomile Romawi

Campur semua bahan ke dalam botol semprot, tutup dan kocok sampai ketiga minyak tercampur merata. Cara menggunakannya hanya cukup semprotkan 3-5 kali di bagian bawah kaki (telapak kaki) hingga merata.***