Jangan Takut, Meski Tetap Dikonsumsi Namun Makanan Ini Tetap Bantu Buat Perut Rata

SEWAKTU.com - Olahraga menjadi pilihan baik untuk membakar lemak tubuh. Tapi, untuk sebagian orang, rasanya olahraga sungguh merepotkan.

Selain lelah, kamu juga sulit mengatur waktu di tengah padatnya jadwal dan pekerjaan.

Namun, ada cara lain yang sangat mudah agar membakar lemak jadi menyenangkan. Yaitu, memilih makanan yang kamu konsumsi.

Baca Juga: Tempat Wisata Jogja Untuk Keluarga segera rencanakan Liburmu

Kamu memang butuh protein, seperti yang kamu tahu, protein banyak terkandung dalam danging, telur, dan susu.

Masalahnya, semua bahan makanan ini juga mengandung lemak. Kalau kamu konsumsi terlalu banyak, bisa-bisa kamu jadi makin melar!

Tapi, kamu tidak usah khawatir. Karena kamu bisa mengganti daging dan makanan berlemak lain dengan tahu. Ya, tahu ternyata juga sangat ampuh bikin perutmu rata dalam sekejap!

Tahu yang terbuat dari kacang kedelai ternyata kaya akan vitamin dan kandungan lain yang baik untuk tubuhmu.

Baca Juga: Tahu Tidak Menurut Peneliti Kepribadian Seseorang Bisa Dilihat Dari Perilaku Browsing!

Sehingga kamu tidak perlu khawatir akan kekurangan gizi jika melakukan diet tahu.

Tahu mengandung kalsium dan zat besi yang tinggi. Setiap 112,5 gram tahu, mengandung 94 kalori.

Dengan takaran yang sama, daging mengandung 331 kalori, sedangkan keju mengandung 320 kalori.

Jelas saja kalau kamu makan tahu banyak dalam sehari, kamu tidak akan menjadi gemuk. Apa lagi tahu itu tidak mengandung lemak jenuh.