Ketika Sedang Dibakar Amarah, Coba Lakukan Hal Ini Agar Bisa Meredam!

Ini karena ketika Anda secara aktif menggerakkan rahang Anda, otot-otot di wajah Anda dan di dalam tubuh Anda perlahan-lahan melepaskan ketegangan.

3. Nyanyikan lagu favorit Anda

Mungkin terdengar mengejutkan, tetapi bernyanyi sebenarnya adalah cara yang bagus untuk mengurangi banyak stres dan kemarahan.

Putar lagi favorit Anda. Jika Anda tidak begitu suka bernyanyi, silahkan mendengarkan lagunya saja.

Hal ini dapat meredakan ketegangan dari otot-otot Anda dan membuat Anda berada dalam suasana hati yang jauh lebih menyenangkan daripada yang pernah Anda bayangkan.

Baca Juga: Tiga Kali Bercerai, Nikita Mirzani Kini Kepincut John Hopkins dan Akan Segera Menikah

4. Tiup jempol Anda

Jika Anda merasa jantung Anda berdebar karena kemarahan dan frustrasi Anda, Anda bisa melakukan hal kecil ini, yaitu tiup jempol Anda.

Mungkin terdengar lucu, tetapi ibu jari Anda memiliki denyutnya sendiri dan dengan meniupnya akan menenangkan denyut nadi Anda dan memperlambat detak jantung Anda.***