7 Makanan Ini Ampuh Hilangkan Sakit Kepala, Salah Satunya Bisa dengan Buah Alpukat

SEWAKTU.com - Jadi sakit kepala merupakan penyakit yang sering dijumpai oleh setiap orang dan merupakan tanda-tanda gejala kelelahan.

Tidak sedikit orang yang mencoba meredakan sakit kepala dengan minum obat penghilang rasa sakit.

Tapi obat sakit kepala tidak baik jika dikonsumsi berlebihan dan terus menerus karena bisa menyebabkan berbagai masalah kesehatan.

Baca Juga: Berikut Ini Beberapa Makanan Penyebab Sakit Kepala, Yang Patut Kamu Ketahui

Jika rasa sakit di kepala masih bisa ditoleransi, sebaiknya jangan dulu minum pil atau tablet sakit kepala.

Beberapa makanan ini bisa membantu menghilangkan sakit kepala ringan dan rasanya juga enak. Berikut ini penjelasannya, seperti dilansir laman Cheat Sheet.

1. Alpukat

Banyak faktor yang bisa menyebabkan tekanan darah Anda terlalu tinggi, termasuk penyempitan pembuluh darah, yang sering menjadi penyebab sakit kepala. Untungnya, mengonsumsi lemak sehat bisa menjadi solusi yang efektif.

Alpukat mengandung asam lemak monounsaturated atau dikenal sebagai jenis lemak yang baik untuk Anda.

Makanan ini cenderung menjaga jantung sehat karena lemak tak jenuh membantu menurunkan tekanan darah yang bisa membantu meringankan sakit kepala.

Baca Juga: Tidak Hanya Menggunakan Sampo, Inilah Tips Mengatasi Kulit Kepala Gatal

2. Quinoa

Selain nutrisi untuk tubuh Anda yang paling penting, seperti karbohidrat, protein dan lemak, sejumlah vitamin dan mineral juga berperan penting dalam menjaga kesehatan Anda.