Bukan Cuma Uang Loh, Makan Sayur dan Buah Juga Bisa Tingkatkan Kebahagiaan Hidup

SEWAKTU.com - Jika berbicara tentang kebahagiaan pasti salah satu yang masuk ke dalam daftarnya yakni uang.

Memang benar uang bisa menimbulkan kebahagiaan, namun siapa sangka kebahagiaan ini bukan hanya uang saja, melainkan juga makan sayur dan buah.

Konon makanan sehat seperti sayur dan buah bisa meningkatkan kebahagiaan.

Baca Juga: Tips Menjadi Pribadi Baik dan Bahagia Dalam Diri Sendiri

Sebuah studi yang diterbitkan dalam Journal of Happiness Research membuktikan hal kebahagiaan bisa ditimbulkan hanya dengan makan sayur dan buah.

Penelitian ini mengungkapkan hubungan antara gaya hidup dan kesejahteraan, yang juga didokumentasikan dan digunakan secara luas dalam kampanye kesehatan masyarakat untuk mendorong diet dan olahraga yang lebih sehat.

Temuan baru ini menunjukkan bahwa gaya hidup sehat memiliki dampak positif pada kepuasan hidup.

Baca Juga: Jangan Terlalu Bahagia Yah, Penyakit Serangan Jantung Bakal Mengincar Kamu!

Penelitian ini menunjukkan untuk pertama kalinya hubungan antara kebahagiaan dan konsumsi buah-buahan, sayuran dan olahraga.

Dalam penelitian ini, peneliti menggunakan metode variabel instrumental untuk menekankan dampak kebahagiaan terhadap gaya hidup.

Hasil penelitian menunjukkan bahwa makan buah, sayur dan olahraga dapat meningkatkan kebahagiaan seseorang.

Baca Juga: 5 Tips Menghadapi Toxic People Agar Tetap Bahagia, Jadi Jangan Diambil Pusing!

Selain itu, penelitian ini juga menunjukkan bahwa pria lebih banyak berolahraga, sedangkan wanita lebih banyak mengonsumsi buah dan sayuran.