Cara Mengatasi Rasa Kecewa Dalam Diri, Kontrol Emosi saat Semua Tak Sesuai Harapan

SEWAKTU.com -- Beberapa kali kita menaruh harapan atau ekspektasi yang terlalu tinggi. Namun harapan yang kita taruh tidak sesuai dengan kenyataan, sehingga mengakibatkan rasa Kecewa yang akhirnya timbul bangkitnya emosi negatif dalam diri.

Semua yang sudah kamu kerjakan dengan harapan yang sudah pasti kamu pikirkan akan matang, ternyata tidak berjalan sesuai apa yang diinginkan, pastinya akan menimbulkan rasa Kecewa. Bagaimana cara mengatasi rasa Kecewa?

Peristiwa ini pada sebagian orang tentu mengakibatkan putus harapan dan perlahan merasa kecewa, sampai ada yang menjadi sering menyalahkan diri sendiri atas apa yang telah terjadi. Untuk itu, penting tahu cara mengatasi rasa Kecewa.

Anda harus menyeimbangkan emosi dengan mengetahui cara mengatasi rasa Kecewa. Punya harapan terhadap seseorang, sesuatu, atau apapun itu yang memang kamu inginkan tidaklah salah, karena semua itu mampu mengarahkanmu pada tindakan optimis dan rasa bahagia.

Baca Juga: Dukun Santet Ampuh, Adakah Cara Untuk Menangkal Ilmu Santet Tersebut?

Untuk itu, pentingnya kamu mengetahui bagaimana cara mengatasi rasa Kecewa karena harapan agar tak lagi membuatmu merasa khawatir dan cemas berlebihan, karena hal tersebut masih akan terbayang-bayang pada rasa bersalah, yang akhirnya menyalahkan diri sendiri.

Berikut cara mengatasi rasa Kecewa agar dapat kamu lakukan untuk mengendalikan kedua rasa itu dengan baik.

1. Memaafkan diri sendiri

Cara ini dapat kamu memulainya dari belajar memaafkan diri sendiri, entah itu karena kesalahan, kegagalan, dan kekalahan yang pernah kamu alami di masa lalu yang  mungkin sampai saat ini masih membuatmu memikirkan dan menyalahkan dirimu sendiri atas apa yang telah terjadi, sekalipun itu bukan salahmu.

Dengan begitu, jika kamu kecewa dengan harapan yang kamu buat, kamu akan lebih gampang mengendalikan dan menerima kenyataan tanpa memaksakan ekspektasi yang mungkin saja terlalu tinggi dan tidak pas dengan kapasitas dalam dirimu sendiri, yang membuat anda sering kali keteteran ketika melakukannya.

2. Menyisipkan rasa Humor

Lucu banget ya, bisa-bisanya mengharapkan hal yang bahkan aku sendiri saja tidak tahu.” kalimat ini bisa menjadi contoh untuk kamu yang jatuh kecewa.

Bisa kamu coba untuk menyisipkan rasa humor pada segala sesuatu yang ternyata tidak sesuai dengan apa yang diharapkan. Agar kamu tidak selalu kecewa dan tenggelam dalam emosi negatif yang pada akhirnya hanya akan membuatmu kepikiran terus, bahkan khawatir dan cemas berlebihan.

Baca Juga: Waspada Keracunan AC Mobil Saat Berkendara, Gunakan Cara Berikut Ini untuk Pencegahannya