SEWAKTU.com - Telur adalah salah satu makanan yang paling mudah untuk ditemui di mana-mana. Baik itu telur dari ayam maupun telur bebek.
Tapi tahukah Anda bahwa telur yang Anda biasa konsumsi sehari-hari memiliki banyak manfaat dan kegunaan yang baik untuk tubuh?
Ingin tahu lebih banyak mengenai manfaat telur? Berikut 9 manfaat baik jika Anda mengkonsumsi telur, seperti dilansir laman India Time.
Baca Juga: Tips dan Cara Membuat Bagian Kuning Telur Berada di Luar
1. Protein
Setiap telur mengandung sekitar 6 gram protein. Bahkan telur adalah salah satu sumber protein yang terbaik kualitas tinggi. Telur mengandung sekitar 40 jenis protein yang dibutuhkan untuk metabolisme tubuh manusia dan mudah dicerna.
2. Meningkatkan kesehatan tulang
Telur mentah mengandung Vitamin A, D, E dan B 12. Kuning telur mengandung vitamin D yang membantu melindungi tulang kita.
3. Memberikan energi
Telur mentah merupakan sumber yang kaya elemen penting seperti Riboflavin, vitamin B kompleks, yang penting untuk produksi energi metabolik.
Baca Juga: Benarkah Konsumsi Telur Setengah Matang Baik untuk Kesehatan? Begini Penjelasannya
4. Mengurangi risiko penyakit kanker payudara
Artikel Terkait
5 Fakta Unik Tentang Telur dari Berbagai Negara, Ada yang Paling Besar di Dunia!
Benar Tidak Sih Jika Cangkang Telur Bisa Dijadikan Bahan Pasta Gigi?
10 Cara Merawat Wajah agar Cantik Alami, Bisa dengan Kuning Telur Loh
Benarkah Konsumsi Telur Setengah Matang Baik untuk Kesehatan? Begini Penjelasannya
Tips dan Cara Membuat Bagian Kuning Telur Berada di Luar