Cobain Deh, Berikut 7 Gerakan Yoga yang Bisa Meningkatkan Aktivitas Hubungan Intim dengan Pasangan

7. Pelvic Tilts

Salah satu gerakan yoga untuk meningkatkan gairah yang dianjurkan adalah pelvic tilts. Gerakan ini dapat mengurangi timbulnya sakit pada bagian panggul dan memperkuat panggul.

Untuk melakukannya kamu hanya perlu berbaring telentang dengan lutut ditekuk dan telapak kaki mendatar. Kemudian, letakkan tangan di samping tubuh.

Baca Juga: Hukum Melakukan Hubungan Intim dengan Robot Menurut Agama Islam, Jangan Main-main!

Naik-turunkan panggul, sehingga tubuh membentuk posisi jembatan (bridge pose).

Tahan otot perut sementara panggul naik, kemudian perlahan-lahan turunkan ke lantai. Ulangi gerakan ini hingga 20-25 kali.***