Kesal karena Si Adik 'Cepat Keluar' ? Simak Tips Berikut Ini agar Terhindar dari Ejakulasi Dini

Menurut para ahli, senam kegel adalah latihan yang melatih otot panggul yang berhubungan dengan aktivitas seksual.

Selain itu, Kegel dapat membantu mencegah ejakulasi dini dan disfungsi ereksi.

Angkat Berat

Anda juga dapat meningkatkan kejantanan Anda dengan mengangkat beban.

Menurut para ahli, angkat beban dapat membantu tubuh memproduksi hormon testosteron, hormon utama yang mendorong kinerja seksual pria.

Tidak hanya itu, menurut beberapa penelitian, jenis olahraga ini juga dapat meningkatkan kadar testosteron.

Baca Juga: Ternyata Ini Risiko Mengerikan Dibalik Berhubungan Seks Sebelum Menikah, Jangan Dilakukan!

2. Mempraktekkan Teknik Tekan + Tahan

Pendekatan ini membutuhkan kerja sama.

Ketika Anda merasa akan mengalami orgasme, mintalah pasangan Anda meremas penis dan area penis selama beberapa detik sampai rasa ingin ejakulasi hilang.

Nah, setelah rasa ejakulasi berlalu, barulah biarkan pasangan melepaskan remasannya.

Setelah itu, tunggu 30 detik dan coba lanjutkan foreplay. Nah, setelah banyak pengulangan, Anda akan mengajari diri sendiri menunda kebiasaan ejakulasi.

3. Gunakan kondom

Kondom tidak hanya mencegah risiko penyakit menular, tapi juga bisa menjadi cara untuk mencegah ejakulasi dini lho.

Bagaimana itu bisa? Alasannya adalah bahwa lat kontrasepsi ini mengurangi sensitivitas dan karenanya menunda timbulnya ejakulasi.