Cara Menjaga Kesehatan Payudara Menurut Medis, Ternyata Sangat Dekat dengan Kehidupan Sehari-hari

Liburan di pantai mungkin membuat Anda fokus untuk melindungi kulit seperti tangan, kaki, leher, dan wajah.

Bahkan, jika Anda menggunakan pakaian yang membuka dada atau punggung, maka Anda juga perlu mengoleskan sunscreen dan sunblock ke area tubuh tersebut.

Jadi, oleskan secara menyeluruh pada kulit yang terkena langsung cahaya matahari, bukan hanya bagian tubuh secara umum, oke?

Pijat payudara rutin

Menjaga kesehatan payudara sangatlah penting, dan pemeriksaan payudara sejak dini harus dilakukan secara rutin untuk menghindari ancaman kanker atau tumor.

Pemeriksaan payudara sendiri dapat dilakukan dengan meraba payudara atau memijat payudara. Jika massa abnormal ditemukan, penyelidikan lebih lanjut harus dilakukan.

Baca Juga: Ingin Memiliki Ukuran Payudara yang Simetris? Simak Saran dari Seksolog Berikut Ini

Konsumsi makanan sehat secara teratur

Menjaga kesehatan payudara juga bisa dilakukan dari dalam dengan mengonsumsi makanan seperti buah persik, salmon, brokoli, minyak zaitun, kopi, dan kacang-kacangan.

Jenis makanan ini dapat membantu menyehatkan payudara Anda dari dalam. Jadi jangan lupa tambahkan menu ini ke daftar makanan kamu ya?

Untuk menjaga kesehatan payudara, tidak cukup hanya dengan memeriksakan diri di rumah. Terkadang Anda perlu pergi ke rumah sakit untuk pemeriksaan langsung.

Jadi jika Anda merasa kesehatan Anda terganggu, segera hubungi dokter, ya.

Itulah jawaban dari pertanyaan bagaimana cara menjaga kesehatan payudara Menurut medis, semoga bermanfaat.***