Cara Mengatasi Hidung Tersumbat Saat Tidur, Jika Tidak Dikeluarkan Bisa Menyebabkan Masalah Lain

Baca Juga: Inilah Efek Kesehatan yang Mengancam Akibat Duduk Terlalu Lama Saat Mengendarai Motor, Jangan Disepelekan!

5. Cuci hidung dengan air garam

Selain menghilangkan debu dan partikel berbahaya di rongga hidung, cuci hidung dengan air garam juga bisa menghilangkan lendir di hidung.

Caranya, larutkan 1 sendok teh garam dan sejumput soda kue pada 2 gelas (500 ml) air hangat. Tuang air larutan garam pada wadah atau botol khusus yang bisa dibeli di toko obat atau apotek.

Miringkan kepalamu dan arahkan corong botol ke salah satu sisi hidung. Kemudian, semprotkan dengan kuat hingga cairan keluar lewat lubang hidung sisi lainnya. Untuk hasil yang maksimal, cuci hidung dengan air garam bisa dilakukan 3–4 kali dalam sehari.***