Cara Mengatasi Hidung Tersumbat Sebelah, Jangan Sampai Aktivitas Terganggu Karena Hidung Tersumbat

Saat menarik napas, dinding samping lubang hidung atau katup hidung umumnya sedikit mengempis ke dalam. Kadang katup ini melemah karena cedera, efek penuaan, atau operasi hidung. Akibatnya, katup itu kolaps ke dalam sehingga udara tak bisa keluar-masuk dengan bebas dan membuat hidung mampet sebelah.

5. Sinusitis

Sinus adalah kantong udara di sekitar hidung yang menghasilkan lendir untuk membersihkan hidung dari bakteri. Ketika terjadi sinusitis, kantong ini membengkak dan terisi cairan sehingga lendir tidak bisa keluar. Walhasil, penderitanya sulit bernapas lewat hidung dan keluar lendir berwarna hijau atau kuning dari hidung.

6. Polip hidung

Polip hidung adalah tumbuhnya jaringan lunak non-kanker di dalam hidung. Penyebab pastinya tak diketahui, tapi sering dikaitkan dengan alergi atau infeksi. Polip hidung umumnya tak berbahaya, tapi sebaiknya segera diatasi. Sebab, ada pula kemungkinan muncul tumor ganas atau kanker pada hidung.

Baca Juga: Inilah Efek Kesehatan yang Mengancam Akibat Duduk Terlalu Lama Saat Mengendarai Motor, Jangan Disepelekan!

Siapa saja yang berisiko mengalami hidung tersumbat?

Seperti dijelaskan sebelumnya, normal jika salah satu lubang hidung terasa tersumbat saat bernapas. Namun beberapa orang lebih berisiko mengalami hidung mampet sebelah karena kondisi tertentu. Misalnya:

• Memiliki alergi
• Hidung sensitif terhadap bau atau debu
• Anak-anak yang sering bermain dengan benda berukuran kecil yang bisa masuk ke hidung
• Lansia yang struktur tulangnya melemah karena efek penuaan
• Pernah mengalami cedera hidung
• Pernah menjalani operasi hidung
• Sedang hamil
• Sering beraktivitas atau bekerja di lingkungan yang terpapar polusi
• Mengalami sleep apnea atau gangguan tidur yang ditandai dengan terhentinya napas secara berulang
• Sering makan makanan pedas

Cara mengatasi hidung tersumbat sebelah

Hidung mampet sebelah yang bukan diakibatkan oleh siklus hidung bisa diatasi secara mandiri di rumah dengan sejumlah cara. Contohnya:

• Mandi dengan uap air panas
• Menggunakan pelembap udara
• Minum air hangat
• Makan makanan berkuah hangat
• Menggunakan semprotan saline
• Menghirup uap panas air garam
• Meminum obat pereda alergi atau demam

Bila hidung yang tersumbat tak kunjung pulih setelah melakukan cara-cara itu, sebaiknya segera datangi dokter untuk berkonsultasi.

***