Cara Mengatasi Rambut Rontok Parah, Jangan Sampai 'Mahkota' Kita Rusak!

Kondisi tiroid yang tidak stabil dan menopause merupakan salah satu penyebab meningkatnya kerontokan. Selama hamil, rambut wanita akan lebih jarang rontok karena hormon estrogen dalam tubuh melonjak dan berdampak pada pemanjangan fase hidup rambut.

Namun, setelah melahirkan, hormon estrogen akan kembali normal, sehingga jumlah rambut rontok menjadi lebih banyak dari biasanya. Kerontokan ini wajar terjadi dan biasanya akan dialami selama 5-6 bulan setelah proses melahirkan.

Baca Juga: Cara Mengatasi Kemarahan Diri Sendiri, Jangan Sampai Kalian Menyesal di Kemudian Hari

5. Kadar Vitamin yang Rendah

Kekurangan vitamin juga dapat memicu rambut rontok, salah satunya vitamin B. Rutin mengonsumsi vitamin B, mengubah pola dan menu makanan dengan bahan-bahan kaya vitamin B akan menekan risiko rambut rontok.

Beberapa jenis makanan yang banyak mengandung vitamin B seperti, daging, ikan, jagung, kentang, labu, kacang polong, ubi, dan buah-buahan non sitrus. Ada juga yang mengandung lemak baik, seperti alpukat dan kacang-kacangan, yang bisa menjadi solusi terbaik mengobati masalah kerontokan rambut anda.

Mencegah Rambut Rontok Parah

Supaya rambut rontok berlebihan tidak semakin parah, Anda bisa melakukan langkah pencegahan, antara lain:

- Dengan membatasi penataan rambut menggunakan alat pemanas dan bahan kimia, seperti mencatok, mengeriting rambut, atau mewarnai rambut.

- Selain itu, hindari mengepang atau mengikat rambut, serta menyisir rambut dalam keadaan basah.

- Anda bisa menggunakan sampo bayi yang cenderung lebih lembut, untuk mencuci rambut Anda.***