SEWAKTU.com -- Tanaman jahe umumnya digunakan sebagai bumbu masakan karena rimpangnya yang aromatik dan rasanya yang pedas. Tidak hanya untuk bumbu masakan, jahe juga baik untuk kesehatan.
Jahe juga mengandung antioksidan, yaitu senyawa yang dapat mencegah stres dan kerusakan tubuh serta melawan penyakit kronis, seperti tekanan darah tinggi, penyakit jantung, dan penyakit paru-paru.
Untuk memahami lebih dalam, simak manfaat jahe untuk kesehatan sebagai berikut.
1. Mencegah kanker ovarium
Kandungan senyawa dalam jahe telah diteliti dapat mencegah kanker ovarium. Sebuah penelitian dalam jurnal “BMC Complementary Medicine and Therapies” menunjukkan bahwa manfaat jahe dapat menghentikan pertumbuhan sel kanker ovarium.
Baca Juga: Link Uji Kesehatan Mental TikTok, Ketahui Skor Kesehatan Mental Kalian!
Dalam penelitian, jahe efektif dalam mengendalikan peradangan yang berkontribusi pada perkembangan sel kanker ovarium.
Para peneliti menyimpulkan, jahe juga dapat menghentikan pertumbuhan sel kanker dengan menghentikan reaksi peradangan.
2. Meredakan batuk
Manfaat jahe selanjutnya adalah untuk meredakan batuk. Studi dalam “American Journal of Respiratory Cell and Molecular Biology” menyimpulkan, beberapa senyawa anti-inflamasi dalam jahe dapat mengendurkan selaput di saluran udara sehingga meredakan batuk.
Jahe membantu mengurangi iritasi di tenggorokan dan paru-paru, serta membersihkan saluran udara dan meredakan batuk kering. Agar optimal, konsumsi jahe dengan menyeduhnya dalam minuman hangat. Anda juga dapat menambahkan madu untuk meningkatkan rasa dan khasiat.
3. Mengurangi risiko penyakit jantung
Jahe memiliki manfaat untuk mengurangi risiko penyakit jantung. Publikasi dalam jurnal “Nutrition” menunjukkan, konsumsi jahe setiap hari dikaitkan dengan 8% risiko lebih rendah terkena hipertensi dan 13% risiko lebih rendah penyakit jantung koroner pada orang dewasa.
Baca Juga: 5 Maanfaat Dari Salicylic Acid Untuk Perawatan Wajah Berjerawat
Artikel Terkait
OOTD Ala Najwa Shihab Saat Olahraga, Menjaga Kesehatan dan Kebugaran Dengan Outfit Ini
6 Alasan Orang Mudah Menangis, Selain Mengekspresikan Emosi Air Mata Juga Bermanfaat Untuk Kesehatan Lho!
Cara Menjaga Kesehatan Payudara Menurut Medis, Ternyata Sangat Dekat dengan Kehidupan Sehari-hari
Inilah Efek Kesehatan yang Mengancam Akibat Duduk Terlalu Lama Saat Mengendarai Motor, Jangan Disepelekan!
Pendaftaran P3K Tenaga Kesehatan Dibuka Bagi 92.000 Honorer Nakes, Kepala BKN Bilang Seleksi Tertutup