4 Cara Atasi Lawan Kecemasan Dan Stress Akut Secara Islami

SEWAKTU.com - Stres dan cemas merupakan salah satu akibat yang kerap ditemukan dari impitan masalah dalam kehidupan sehari-hari.

Begitu banyak hal yang dapat menyebabkan stres dan rasa cemas di era moderen saat ini.

Islam pun telah memberikan obat untuk mengatasi kedua masalah itu.

Islam mengajarkan keseimbangan dalam hidup, termasuk saat menghadapi masalah dengan percaya pada Allah SWT, serta tidak perlu terobsesi dengan apa yang tidak dapat dikendalikan.

Baca Juga: 4 Cara Ampuh Atasi Bekas Jerawat Menghitam Pada Wajah

Berikut beberapa cara untuk mengatasi kecemasan dan stres menurut kerangka Islam.

1. Memahami penderitaan

Mereka yang telah mencapai kebijaksanaan dan kedamaian, seringkali adalah mereka yang menggunakan penderitaan luar biasa.

Mereka menggunakannya sebagai alat untuk belajar, tumbuh, dan menghasilkan perubahan besar.

Baca Juga: Cara Memblokir Handphone yang Hilang, Berguna Untuk iOS dan Android

2. Fokus ke hal lain

Setelah kita memahami bahwa penderitaan ada di dunia karena suatu alasan, kita dapat mulai melihatnya sebagai tawaran pekerjaan.

Allah SWT telah menunjuk kita untuk menjadi agen moral di dunia ini, menjadi aktivis menuju perbaikan masyarakat.

مَنْ رَأَى مِنْكُمْ مُنْكَرًا فَلْيُغَيِّرْهُ بِيَدِهِ، فَإِنْ لَمْ يَسْتَطِعْ فَبِلِسَانِهِ، فَإِنْ لَمْ يَسْتَطعْ فَبِقَلبِهِ وَذَلِكَ أَضْعَفُ الإيْمَانِ