4 Cara Atasi Lawan Kecemasan Dan Stress Akut Secara Islami

“Barang siapa di antara kamu melihat kemungkaran, hendaklah dia mengubahnya dengan tangannya, dan jika dia tidak mampu melakukannya, maka (biarkan dia mengubahnya) dengan lidahnya, dan jika dia tidak mampu melakukannya, maka dengan hatinya dan itu adalah selemah-lemahnya iman.” ( HR Muslim)

Berbuat baik adalah penangkal yang hebat untuk kecemasan dan stres, bahkan jika kecemasan dan stres itu melebihi kehidupan pribadi kita sendiri.

Baca Juga: Chenle NCT Dream Ulang Tahun, Penggemar Ramaikan Hashtag #Happy21YearsFilledWithLele

3. Meyakini Allah SWT tempat bergantung

Sebagai Muslim harus memahami bahwa ada kekuatan yang lebih tinggi yang mengendalikan alam semesta dan segala isinya dapat memberikan penghiburan bagi seseorang yang merasa tertekan dengan kendali kita yang terbatas.

Allah berfirman dalam Alquran surat Al Ahqaf ayat 33:

أَوَلَمْ يَرَوْا أَنَّ اللَّهَ الَّذِي خَلَقَ السَّمَاوَاتِ وَالْأَرْضَ وَلَمْ يَعْيَ بِخَلْقِهِنَّ بِقَادِرٍ عَلَىٰ أَنْ يُحْيِيَ الْمَوْتَىٰ ۚ بَلَىٰ إِنَّهُ عَلَىٰ كُلِّ شَيْءٍ قَدِيرٌ

"Dan tidakkah mereka memerhatikan bahwa sesungguhnya Allah yang menciptakan langit dan bumi, dan Dia tidak merasa payah karena menciptakannya, adalah Mahakuasa (pula) menghidupkan yang mati? Begitulah, sungguh, Dia Mahakuasa atas segala sesuatu.”

Inilah keseimbangan luar biasa yang diberikan Islam kepada kita.

Baca Juga: Ramalan Wirang Birawa : Tahun 2022, Pecahnya Partai-Partai Besar dan Memanasnya Pergantian Ketua Umum

4. Tetap menjaga rutinitas ibadah

Rutinitas sholat lima waktu yang Allah SWT perintahkan untuk kita dirikan adalah rutinitas yang paling baik.

Baca Juga: 5 Seleb Korea Yang Ternyata Punya Alergi Tak Biasastres

Ini bisa menjadi titik di zaman kita di mana kita meninggalkan semua stres dan kecemasan dan kita menyerahkan diri kita kepada Allah, Pencipta kita, Dia yang mengendalikan segala sesuatu.***