7 Makanan Sehat Ini Bisa Jadi Pilihan Asupan Buka Puasa Nanti Loh, Nomor 2 Bikin Ketagihan!

Selain itu, mengandung karotenoid yang berperan dalam menjaga kesehatan jantung selama puasa.

5. Ikan

Ikan Banyak bahan sehat yang bisa diolah menjadi santapan lezat setelah berbuka puasa.

Ikan sendiri merupakan sumber protein dan vitamin B yang membantu memulihkan energi tubuh selama berpuasa.

Baca Juga: Kisah Inspiratif Paul Alexander, Mengejar Mimpi dalam Paru-Paru Besi

Jenis ikan yang bisa dimasak antara lain tuna, sarden, dan salmon.

Ketiga ikan ini mengandung lemak omega-3 dan cocok dikonsumsi semua orang, termasuk anak-anak.

Jika ingin membuat ikan bakar, Sewaktunian dapat memilih ikan gurami.

6. Telur Ayam

Telur sendiri mempunyai kandungan protein yang cukup tinggi.

Mengonsumsi telur rebus setelah berbuka puasa akan membantu merasa lebih cepat kenyang.

7. Puding Buah

Puding buah sangat cocok dijadikan takjil untuk berbuka puasa.

Puding dan buah-buahan merupakan hidangan sehat karena kaya akan serat makanan dan vitamin.

Namun, Kebanyakan buah-buahan mengandung pemanis alami, sehingga tidak perlu menambahkan gula atau pemanis lainnya.