'Tubuh kita perlu makan makanan secara teratur untuk mempertahankan tingkat lipid darah seperti kolesterol, hormon seperti insulin dan tekanan darah normal,' kata para peneliti, seperti dikutip dari laman Care2.
Nah, sebaiknya Anda jangan menunda sarapan pagi lagi. Sarapan pagi yang sehat dengan biji-bijian dan buah-buahan segar daripada sarapan sarat dengan makanan olahan dan gula.***