Mengenal Aviophobia, Ketakutan Manusia Naik Pesawat dan Cara Mengatasinya Menurut dr. Meva Nareza

SEWAKTU.com - Jika dilihat berdasarkan data, naik pesawat memang salah satu metode transportasi yang paling aman dan jarang sekali terjadi kecelakaan.

Tapi ternyata masih banyak sekali orang takut naik pesawat karena memiliki ketakutan yang namanya aviophobia.

Jika Anda adalah salah satunya, jangan khawatir. Ada berbagai cara yang bisa dicoba untuk menghilangkan rasa takut naik pesawat.

Baca Juga: Jarang Diketahui Para Wanita, Ternyata Ada Bahaya di Balik Nyamanya Flat Shoes

Ketakutan terhadap naik pesawat juga bisa dibagi dua, yang pertama bisa karena faktor traumatis dan yang kedua karena faktor lingkungan.

Nah berikut merupakan cara menghilangkan rasa takut naik pesawat menurut dr. Meva Nareza.

1. Lakukan meditasi sebelum naik pesawat

Sebelum jadwal naik pesawat tiba, cobalah latihan meditasi setiap hari selama 1–2 minggu sebelumnya.

Baca Juga: Kode Redeem FF 19 September 2021, Ambil Sekarang dan Dapatkan Item Menarik!

Caranya, Anda bisa tarik napas dalam-dalam selama 4 detik dan embuskan perlahan-lahan selama 6 detik. Ulangi sampai tubuh dan pikiran jadi tenang.

2. Konsumsi minuman berenergi

Cobalah konsumsi minum berkafein atau minuman berenergi sebelum naik pesawat.

Hal ini diduga bisa membantu menghilangkan unsur-unsur yang dapat memicu rasa cemas atau gelisah ketika berada di dalam pesawat.

Baca Juga: Meski Nyaman Dipakai, Namun Baju Tidur yang Jarang Dicuci Justru Menimbulkan Bahaya