Makanan ringan yang banyak mengandung MSG ternyata salah satu penyumbang terbesar kenaikan berat badan.
Saya berusaha mengurangi kebiasaan memakan snack, alhasil berat badan pun bisa turun sampai 10 kilogram dalam sebulan, papar Heather, perempuan asal Inggris.
Baca Juga: Diduga Terlibat Pesta Narkoba di Kapal Pesiar, Putra Shahrukh Khan Diamankan Petugas
4. Cara ampuh turunkan berat badan dengan Jangan Lewatkan Sarapan
Sarapan sangat penting bagi tubuh kita. Biasakan sarapan dengan menu yang mengandung 300 kalori (bisa diperoleh dari gandum utuh).
Dengan sarapan, keinginan mengonsumsi snack karena lapar dapat dikurangi, tentu saja hal ini membantu kita yang tengah berusaha menurunkan berat badan.
5. Cara ampuh turunkan berat badan dengan Berolahraga Ringan
Ketika sedang tidak ada kegiatan, manfaatkan waktu luang Anda untuk berolah raga ringan, seperti mencuci piring, melompat, atau menari.
Olah raga ringan ini ternyata mampu membakar lebih banyak kalori.
Baca Juga: Nah Loh! Kelamaan Menjomblo Ternyata Bisa Ganggu Kesehatan Tubuh
6. Cara ampuh turunkan berat badan dengan Tinggalkan Kebiasaan Buruk
Apakah ada di antara Anda yang memiliki kebiasaan buruk? Merokok misalnya. Menghentikan kebiasaan merokok dan menggantinya dengan berolah raga juga sangat berpengaruh dengan diet yang kita jalani.
Leila, seorang wanita asal Amerika berhasil menurunkan berat badannya sampai 16 kilo dalam tiga bulan, tepat setelah dia berhenti merokok.
7. Cara ampuh turunkan berat badan dengan Mengganti Menu Makan