Berat Badan Bisa Turun dengan 16 Cara Ampuh Ini, Salah Satunya Jangan Lewatkan Sarapan

12. Cara ampuh turunkan berat badan dengan Kurangi Porsi Makan

Mengurangi porsi makan sangat membantu menurunkan berat badan. Jika biasa memesan satu porsi besar pizza, gantilah dengan porsi kecil. Lebih baik jika pizza diganti dengan makanan sehat lainnya, ungkap Miranda, wanita asal Birmingham.

Baca Juga: Hercules Dijadikan Adik Angkat Habib Luthfi

13. Cara ampuh turunkan berat badan dengan Belanja Makanan Sehat

Dari pada membeli makanan yang bisa membuat berat badan semakin naik, gantilah dengan makanan yang sehat, sayur dan buah misalnya. Sayur dan buah juga jauh lebih murah dari junk food yang biasa dikonsumsi.

14. Cara ampuh turunkan berat badan dengan Ikut Kelas Kebugaran

Saat mengikiuti kelas kebugaran, gerakan yang kita lakukan dapat menurunkan BB dengan cepat. Mungkin bisa mencoba senam Zumba sebagai permulaan.

15. Cara ampuh turunkan berat badan dengan Hindari Makan Saat Malam

Banyak penelitian membuktikan, berhenti makan setelah pukul 6 atau 7 malam dapat menurunkan berat badan. Hal ini memang benar, ungkap Deborah, wanita asal Pitsburgh, Amerika yang berhasil menurunkan BB nya dengan cara ini.

Baca Juga: Gilang Dirga Akui Sempat Diwarning Klien Agar Tak Sekalipun Sebut Nama Saipul Jamil

16. Cara ampuh turunkan berat badan dengan Jalan Santai

Berjalan santai atau jogging 10 menit perhari secara teratur sangat membantu menurunkan berat badan. Hal ini terbukti oleh seorang wanita bernama Jamie.

Wanita asal Colorado berhasil menurunkan BB hingga 10 kilogram dengan jogging secara rutin.***