5. Bicara
Berbicara dengan orang yg mau mendengarkan dengan baik supaya terjadi ventilasi.
6. Cari Hal Menyenangkan
Cari hal-hal yang menggembirakan, lucu dan menyenangkan, seperti menonton film, dengar musik yg easy listening, ngobrol dengan teman.
Baca Juga: Harus Tahu! Bahaya Air Es dan Gorengan Kalau Disantap Saat Berbuka
7. Konseling
Konsultasikan pada profesional bila sulit mengatasi marah karena ada intervensi khusus yang bisa diberikan.***