Sederet Tips Redam Marah Selama Puasa Ramadhan, Salah Satunya Tarik Napas Dalam-dalam

5. Bicara

Berbicara dengan orang yg mau mendengarkan dengan baik supaya terjadi ventilasi.

6. Cari Hal Menyenangkan

Cari hal-hal yang menggembirakan, lucu dan menyenangkan, seperti menonton film, dengar musik yg easy listening, ngobrol dengan teman.

Baca Juga: Harus Tahu! Bahaya Air Es dan Gorengan Kalau Disantap Saat Berbuka

7. Konseling

Konsultasikan pada profesional bila sulit mengatasi marah karena ada intervensi khusus yang bisa diberikan.***