Punya Penyakit Asam Lambung? Berikut 5 Makanan yang Wajib Dikonsumsi Bagi Penderitanya

2. Melon

Melon memiliki kandungan basa yang cukup tinggi, karena mengandung sejumlah magnesium di dalamnya.

Magnesium yang terkandung dalam buah melon ini adalah salah satu bahan utama yang banyak ditemukan dalam obat untuk sakit maag.

3. Jahe

Jahe memiliki sifat anti-inflamasi yang dipercaya dapat menjadi pengobatan alami penyakit asam lambung, sakit mag, maupun masalah pencernaan lainnya.

Para penderita asam lambung bisa menambahkan parutan atau irisan jahe ke dalam menu makanan sehar-hari sebagai bagian dari cara menurunkan asam lambung.

Baca Juga: Rekomendasi Drama Korea Perselingkuhan yang Bikin Emosi, Ada yang Buat Heboh Indonesia!

4. Apel

Bukan hanya dagingnya, tetapi kulit apel pun menyimpan banyak nutrisi yang baik untuk menjaga kesehatan tubuh. Maka dari itu sebaiknya saat mengonsumsi apel kulitnya tak perlu dikupas.

Kandungan kalsium, magnesium, dan kalium pada apel dipercaya bisa meredakan gejala asam lambung yang muncul.

Untuk merasakan manfaat dari buah apel, sebaiknya memilih buah apel merah, dan yang rasanya manis. Bagi penderita asam lambung, sebaiknya mengonsumsi buah apel setelah makan atau sebelum tidur.

Baca Juga: Gemini, Libra dan Ketiga Zodiak Ini Miliki Kebiasaan Berantakan dan Tidak Teratur

5. Oat Meal

Seperti makanan berserat tinggi lainnya, oatmeal membantu mencegah gejala refluks asam.

Serat tidak hanya bisa meningkatkan kesehatan usus, tapi juga mencegah sembelit dan membuat kamu merasa kenyang lebih lama setelah mengonsumsinya.