Jenis Jus Buah yang Mengandung Rendah Kalori Didalamnya, Salah Satunya Buah Delima

Faktanya, satu penelitian pada 16 orang menemukan bahwa antioksidan dalam jus buah delima menstabilkan kadar gula darah setelah mereka makan roti, yang mungkin menyebabkan peningkatan kadar gula darah.

Baca Juga: Coba Cara Berikut Agar Emosi Dalam Dirimu Bisa Dikendalikan, Coba Agar Tak Semakin Sulit

2. Jus Buah Kiwi

Kiwi merupakan salah satu buah yang kaya nutrisi. Kiwi juga merupakan sumber vitamin C, vitamin E, folat dan serat yang baik.

Dalam sebuah studi, tercatat bahwa kiwi dapat mengontrol gula darah, meningkatkan kolestrol, dan mendukung kesehatan usus. Serta sangat mendukung proses penurunan berat badan.

3. Jus Buah Semangka

Jus semangka manis, menyegarkan, dan bergizi tinggi. Selain rendah kalori, semangka adalah sumber nutrisi mikro yang menyehatkan jantung seperti potasium dan antioksidan pendukung kekebalan vitamin A dan C.

Ini juga menawarkan kandungan air yang tinggi, yang dapat membantu Anda menurunkan berat badan dan merasa lebih kenyang.

Baca Juga: Ini yang Akan Terjadi Jika Kamu Terus Menerus Memendam Rasa Sedih Menurut dr. Elly Ingkiriwang

4. Jus Buah Apel

Apel merupakan buah yang rendah kalori dan tinggi serat, dengan catatan 16 kalori dan 5,4 gram serat per buah besar. Itu sebabnya, buah apel banyak digunakan untuk menurunkan berat badan.

Buah-buahan seperti apel yang rendah kalori juga lebih mengenyangkan.

Baca Juga: Bingung Memilih Model Kacamata yang Sesuai dengan Bentuk Wajah? Ini Dia Tips yang Harus Kamu Tahu

Sehingga bisa hanya memakan lebih sedikit dibanding makanan lain. Apel dapat mengurangi rasa lapar dalam mengendalikan nafsu makan.***