Nah Ini Dia 7 Manfaat Air Putih Jika Selalu Diminum Sebelum Tidur, Ternyata Luar Biasa Banget

SEWAKTU.com - Air merupakan sumber kehidupan bagi manusia di seluruh dunia, hal itu juga dibuktikan dengan kebutuhan air lebih besar dibandingkan dengan makanan.

Menurut dr. Novalia Arisandy seperti dilansir dari laman alodokter.com, tubuh kita sendiri 60 persen pemegang peran terbesar adalah air.

Tubuh kita sendiri memelukan asupan air sebanyak 2 liter atau sekitar 8-10 gelas air perharinya.

Baca Juga: Resmi Bercerai dari Stefan William, Celine Evangelista Merasa Berada di Titik Terendah dalam Hidupnya

Air tidak hanya berperan sebagai penghilang dahaga dan rasa haus saja, minum air putih memang sangat bermanfaat untuk tubuh kita.

Salah satunya yaitu minum air putih sebelum tidur. Kebiasaan kecil ini akan membawa kita ke dalam kebaikan yang besar nantinya.

Nah berikut merupakan 7 manfaat dari minum air putih sebelum tidur yang ternyata luar biasa banget manfaatnya.

Baca Juga: Mempelajari Sejarah Nabi Muhammad SAW Lebih Dalam Hingga Menjadi Bentuk Dari Perayaan Maulid Nabi

1. Meningkatkan kekebalan tubuh

Tidur yang proporsional adalah sekitar 7-8 jam pada malam hari.

Selama 7-8 jam waktu tidur, tubuh kita tidak akan mendapatkan asupan air apapun.

untuk mencegah kekurangan air, atau dehidrasi, maka kita harus membiasakan diri untuk minum satu sampai dua gelas air putih sebelum tidur.

Dengan menjaga tubuh tetap terhidrasi, maka kita juga membantu tubuh untuk mencegah terserang penyakit.