Nah Ini Dia 7 Manfaat Air Putih Jika Selalu Diminum Sebelum Tidur, Ternyata Luar Biasa Banget

Dimana mengkonsumsi makan pada malam hari dapat membuat berat badan kita naik.

5. Mencegah pusing saat bangun tidur

Menurut Koko Handoyo, S.Si dalam buku Amankah Makanan Anda (2019), meminum air putih sebelum tidur sangat dianjurkan.

Karena pada saat kita sedang tidur, darah kita akan mengental, jika tubuh kita kekurangan air dalam mengakibatkan pasokan darah ke totak akan terhambat.

Jika pasokan darah ke otak terhambat, ini bisa menyebabkan pusing setelah kita bangun tidur.

Baca Juga: Kasus Covid-19 Terus Menurun, Pemerintah Pustuskan Longgarkan PPKM Jawa Bali, Berikut Aturan Barunya

6. Membantu proses pencernaan

Pada dasarnya, air putih membantu proses penceranaan dalam penyerapan vitamin serta nutrisi dari makanan yang kita makan.

Makanan akan tidak memiliki artinya jika kita tidak meminum air putih tidak seimbang.

Usus membutuhkan air untuk membentuk feses agar lebih lunak dan mudah untuk dikeluarkan dari tubuh kita.

Jika kita kurang meminum air, maka sampah yang ada di dalam perut kita akan lebih keras dan susah untuk dikeluarkan.

Hal ini yang akan membuat kita mengalami sembelit.

7. Menghindari gangguan ginjal

Dikutip dari alodokter.com, fungsi dari ginjal salah satunya adalah menyaring dan membuang limbah seperti racun, garam berlebih, dan urea.

Jika kita meminum air putih seimbang, maka kita membantu ginjal dalam melarutkan kalsium dalam urine sehingga meminimalkan terjadinya batu ginjal.***