Nyatanya Jalan Kaki Mempunyai Manfaat Baik Untuk Kalian yang Menjalani Diet

3. Lakukan variasi jalan kaki seperti menempuh tanjakan Apabila bobot Anda berlebih, imbangi dengan defisit kalori.

4. Setelah berjalan kaki, jangan lewatkan sesi pendinginan (cooling down).

5. Manfaat jalan kaki untuk diet bisa Anda dapatkan lebih apabila dikombinasikan dengan diet sehat seimbang supaya hasilnya lebih efektif dan maksimal.***