5 Cara Mengembalikan Rasa Bad Mood Kamu Menjadi Good Mood Hanya Dalam Hitungan Detik

SEWAKTU.com - Pada setiap orang tidak semuanya selalu merasakan suasana hati yang enak setiap harinya. Mood yang gaenak atau disebut dengan bad mood tentu bisa membuat orang menjadi malas beraktivitas.

Rasa bad mood ini, kadang hanya bisa diperbaiki dengan sesuatu yang menyenangkan alias mood booster atau sesuatu yang bisa bikin Anda kembali senang, ceria, dan bersemangat lagi setelah mengalami kejadian yang buruk.

Perubahan mood bisa jadi karena hormon yang menyebabkan perubahan fisik dalam tubuh. Karena hampir semua orang mengalami perubahan suasana hati selama masa remaja.

Namun hidup bahagia dan memiliki mood booster tentu idaman semua orang. Bahwa orang yang hidup bahagia pasti akan lebih sehat.

Baca Juga: Selebgram Laura Anna Pernah Di-DM Novia Widyasari Rahayu, Isi Pesannya Mengharukan

Kamu juga bisa mengubah suasana hati agar senantiasa selalu positif dengan beberapa cara, terutama saat mood kamu sedang kurang bagus.

Berikut tips mengubah bad mood jadi good mood:

1. Jalan-Jalan

Ajak dirimu untuk menikmati suasana luar agar tidak penat. Meningkatkan mood itu mudah, kok dan ga harus ribet. Terkadang kamu hanya butuh menghirup udara segar untuk menyegarkan pikiran dan melupakan hal-hal buruk.

Baca Juga: Kode Redeem FF 7 Desember 2021, Ambil Pumpkin Warrior Sekarang Juga

Jika kamu malas, bahkan cukup dengan melihat foto-foto alam dapat memperbaiki mood. Menurut penelitian yang dipublikasikan dalam Jurnal Penelitian Lingkungan dan Kesehatan Publik Internasional, melihat tumbuhan-tumbuhan hijau dapat membuat Anda merasa lebih baik.

2. Mendengarkan Musik

Mendengarkan musik dapat memicu pelepasan hormone dopamine, yaitu efek yang sama ketika berhubungan intim atau mengkonsumsi makanan lezat.

Baca Juga: Kode Redeem ML 7 Desember 2021, Klaim Sekarang Sebelum Mabar Mobile Legends