Rahasia Kulit Sehat dan Awet Muda, Konsumsi Rutin 6 Jenis Makanan Ini

SEWAKTU.com -- Agar mendapatkan kulit yang sehat dan awet muda tentu memerlukan perawatan.

Selain perawatan menjaga pola makan dan mengonsumsi makanan tentu akan membantu kulit menjadi sehat dan anti keriput.

Perawatan yang dapat kamu lakukan adalah seperti rajin menggunakan skincare, memakai sunscreen, menjaga kebersihan pada kulit, dan tentunya memakan makanan yang dapat membantu mencegah keriput.

Keriput merupakan tanda pada kulit yang mengalami pengenduran dan penurunan fungsi elastisitas dari wajah. Untuk dapat mencegah itu, kamu dapat mengonsumsi 6 makanan di bawah ini agar dapat mencegah adanya keriput.

Baca Juga: Terbatas! Kode Redeem PUBG Mobile 3 Januari 2022, Yuk Klaim Sekarang!

Berikut 6 makanan untuk mendapatkan kulit sehat dan anti keriput:

1. Paprika dan Brokoli

Kedua sayuran ini mengandung vitamin C yang memiliki manfaat untuk meningkatkan produksi kolagen. Selain itu kandungan vitamin C berfungsi untuk mengurangi adanya garis halus di sekitar mata dan mulut.

Kamu dapat mengonsumsinya per-hari 1 cangkir atau ½ cangkir dengan cara direbus ataupun di tumis.

2. Salmon

Salmon mempunyai rasa yang nikmat dan banyak mengandung zat-zat yang baik untuk tubuh. Asam lemak omega 3 yang terdapat pada salmon membantu untuk kulit tetap lembap, kenyal, dan lembut. Kamu dapat mengonsumsinya 400 hingga 600 gram setiap 3 kali per-minggu.

Baca Juga: Ramalan Zodiak Senin 3 Januari 2022: Zodiak Capricorn, Aquarius, dan Pisces

3. Blackberry dan Raspberry

Kedua buah ini mempunyai kandungan asam ellagic yang berguna untuk melindungi kulit dari paparan sinar UV dan mencegah kerutan. Kamu dapat mengonsumsinya ½ cangkir segar per-harinya.