Rahasia Kulit Sehat dan Awet Muda, Konsumsi Rutin 6 Jenis Makanan Ini

4. Tomat

Tomat mempunyai lycopene dan antioksidan yang berfunsi untuk mencegah kerusakan kulit akibat sinar matahari. Kamu dapat mengonsumsinya dengan cara membuatnya jadi tumisan ataupun membuatnya menjadi saus.

Baca Juga: Viral! Video Panggung Dangdut Mendadak Roboh saat Biduan Nyanyi, Ratusan Orang Langsung Bubar

5. Cokelat Hitam

Camilan ini mempunyai kandungan flavonol kakao yang bagus untuk meningkatkan sirkulasi dan aliran darah ke kulit kepala. Kandungan ini merupakan nutrisi yang baik untuk tetap menjaga rambut agar tetap sehat. Kamu dapat mengonsumsina sebanyak 1 ons atau 150 kalori per-hari.

6. Ubi Jalar

Beta-karoten menghancurkan radikal bebas, dan mencegah kerusakan sel-sel kulit. Tubuh mengubah beta-karoten menjadi vitamin A, yang akan melawan tanda-tanda penuaan. Konsumsi  1 buah per hari.

Itulah 6 makanan yang dapat membantu mu mendapatkan kulit yang sehat dan anti keriput. Bagaimana apakah kamu sudah mengonsumsinya?

Jangan lupa untuk membagikan informasi ini kepada kerabat dan keluargamu. Semoga bermanfaat.***