5 Kebiasaan Di Pagi Hari ini Harus Dihindari, Salah-salah Bisa Jadi Begini

Banyak orang yang memilih sarapan dengan pisang atau oatmeal sebagai pengganti nasi agar lebih praktis.

Sebenarnya aktivitas itu tidak benar-benar buruk, tetapi kamu perlu meratakan asupan proteinmu sepanjang hari, tak cuma saat pagi hari.

Ternyata tubuh hanya menggunakan protein yang ada untuk asupan otot hanya dalam satu waktu.

Cobalah maksimalkan asupan protein ada pada setiap makan.

5. Menghadapi pagi hari dengan kemacetan ternyata tak bagus untuk aktivitas sepanjang hari

Ini memang sangat sulit dihindari di kota besar karena kemacetan sudah menjadi makanan setiap paginya.

Padahal menurut penelitian terbaru dari Swedia, perasaanmu saat melakukan perjalanan pagi ternyata berpengaruh pada mood kamu sepanjang hari.

Tentu saat pagi hari kamu sudah uring-uringan karena macet atau hal lain, kamu pasti akan menjalani aktivitas sepanjang hari dengan kurang santai.***