5 Kebiasaan Di Pagi Hari ini Harus Dihindari, Salah-salah Bisa Jadi Begini

2. Tergesa-gesa dan akhirnya kurang minum pagi

Jarang sekali orang yang minum air banyak saat pagi hari. Apalagi kalau sudah buru-buru dikejar waktu untuk beraktivitas. Bisa lupa minum pagi.

Padahal, cairan yang cukup pada tubuh saat pagi hari ternyata membuat pikiran fokus, lebih energik, dan tak cepat lelah.

Menurut Leslie Bonci, peneliti dari University of Pittsburgh Center for Sports Medicine terungkap.

Baca Juga: 4 Zodiak yang Ogah Banget Berurusan dengan Hal-hal Mistis, Dia Takut Banget

Dimana 3 cangkir minum sebelum beraktivitas pagi memberikan asupan H2O yang cukup sehingga membuat kamu makin segar menghadapi aktivitas sepanjang hari.

3. Menjalani hari dengan perut kosong

Banyak sekali mahasiswa dan para pekerja muda yang terbiasa beraktivitas pagi dengan perut kosong.

Karena sudah kepepet waktu kerja, maka pasti banyak di antara kalian yang memilih untuk langsung beraktivitas dan mengabaikan perut kosong.

Ada juga yang memang sudah terbiasa tak sarapan dan memilih untuk brunch alias menggabungkan sarapan dengan makan siang.

Padahal sarapan sebelum beraktivitas ternyata bisa memaksimalkan energi otak agar bekerja dengan baik sepanjang hari.

Dengan kata lain, sarapan bisa membuat kamu lebih fokus dalam menghadapi aktivitas.

Jadi, pastikan ada asupan karbohidrat pada tubuhmu saat pagi hari.

Baca Juga: Prediksi 2 Minggu Kedepan Kasus Covid-19 Omicron di Indonesia Bakal Meningkat, WASPADA!

4. Terlalu banyak protein saat sarapan