3 Tips Tidur Nyenyak yang Patut Anda Coba, Mendengarkan Musik Santai Salah Satunya

- Terlentang

- Menyamping

Secara tradisional, diyakini bahwa orang yang tidur terlentang memiliki kualitas tidur yang lebih baik.

Baca Juga: Tok! Vaksin Merah Putih Resmi Dapat Sertifikat Halal

Namun, penelitian telah menunjukkan bahwa ini mungkin bukan posisi terbaik untuk tidur, karena dapat menyebabkan saluran udara tersumbat, sleep apnea, dan mendengkur.

Meskipun preferensi individu memainkan peran penting dalam memilih posisi tidur, posisi menyamping tampaknya terkait dengan kualitas tidur yang bagus.***